Для победы в активном виде спорта необходимо долго и упорно тренироваться. Сегодня мы рассказываем, как это сделать с минимальными потерями времени и высокой эффективностью.
Что такое новый уровень тренировок с Power Plate?
В основе тренировок лежит технология равноускоренного тренинга, позволяющая мышцам сокращаться от 25 до 50 раз в секунду, оптимизируя функции человеческого организма естественным образом, используя собственные рефлексы и одновременно предотвращая возникновение травм и повышая общую выносливость организма.
Платформа тренажера Power Plate совершает колебательные движения в трех направлениях. Это позволяет максимально задействовать все естественные механизмы сокращения мышц и движения суставов. Только трехмерные вибрации тренажера задействуют до 100% мышечных волокон и позволяют добиваться более эффективных результатов при минимальных затратах времени.
Физический тренинг на тренажере уникален тем, что у любого человека развивает контроль движения со стороны всех типов рецепторов опорно-двигательного аппарата в каждом упражнении.
Аппарат генерирует мультинаправленные вибрации в трех плоскостях за один полный цикл движения его платформы. Число таких трехмерных смещений кажется просто феноменальным с позиций традиционной физической тренировки: 25–50 смещений в секунду! При этом тренажер создает избыточную гравитационную нагрузку на опорно-двигательный аппарат человека — от 1,8 г до 6,24 г.
При тренинге на тренажере формируется великолепная внутримышечная и межмышечная координация, увеличивается число вовлекаемых в активность двигательных единиц в тренируемых мышцах, а мышечные волокна достигают пика сокращения все одновременно. Этот так называемый феномен синхронизации активности мышечных волокон наиболее значим как в спорте, так и в повседневной жизни индивидуума.
В результате при минимальных затратах тренировочного времени (в среднем 15 минут силового тренинга) происходит увеличение максимума мышечной силы, взрывных и реактивных силовых качеств. Координационные аспекты тренинга на Power Plate включают развитие мышц, сухожилий и суставов стабильной позы, устранение позной дисфункции, избежание повреждений из-за резких изменений нагрузки. Создается исключительное по показателям тонкое и точное поддержание равновесия и великолепная координация тела в пространстве. Феноменальное развитие рецепторного контроля движений человека на Power Plate увеличивает подсознательную нервно-мышечную реакцию при перемещении тела человека.
Показания для применения технологии Whole Body Vibration
- Ускоренная реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата и перенесенных острых неврологических состояний;
- Устранение боли в мышцах и суставах;
- Быстрое формирование новых двигательных навыков;
- Увеличение скорости движения и нейромышечной реакции;
- Повышение минеральной плотности костей;
- Развитие силы и мощности мышечных сокращений;
- Развитие и повышение устойчивости и координации движений;
- Повышение подвижности в позвоночнике и увеличение амплитуды движений в суставах;
- Стимуляция лимфатического дренажа и усиление микроциркуляции;
- Стимуляция секреции анаболических гормонов;
- Снижение избыточной массы тела;
- Предупреждение травм, связанных с нарушением функции координации и равновесия;
- Снижение тонуса гладких мышц сосудов и дыхательных путей;
- Улучшение двигательных функций при заболеваниях ЦНС, приводящих к нарушению координации, равновесия и двигательных навыков;
- Восстановление нормальной осанки.
Мы представляем сегодня Татьяну Макарову, мастера-тренера международного класса (обучающего и практикующего) по спортивно-реабилитационной технологии Whole Body Vibration на виброплатформах. Татьяна поможет вам:
- восстановить здоровье и красивую форму вашего тела;
- стать уверенным в себе и продвинутым пользователем уникальной технологии увеличения качественной продолжительности своей жизни на 20–30 лет.
Больше о тренажерах Power Plate можно почитать на сайте www.power-space.ru.
Подробнее по телефону: +7 (991) 310–13–51
